こんにちは。みどり坂の歯医者さんこうもと歯科の歯科衛生士　大中です。

毎日、ジメジメした日が続きますね(@_@)

早く梅雨明けして欲しい反面、暑くなるのもしんどいですね(≧▽≦)

学校も夏休みが短くなり、本来なら長い夏休みに入る時期です。

暑い時期の学校は、熱中症が心配です。

予防には、こまめに水分をとりたいものです。

水や麦茶が理想ですが、運動中はスポーツドリンクを飲んだ方が

ベストです。ただ、糖分をたくさん含んでいて摂り過ぎは

虫歯のリスクが高くなるので気を付けましょう！！

スポーツドリンクの合間に、水や麦茶を摂ることをお勧めします。

バランスのとれた食事や十分な睡眠も大切ですね！

今年の夏はいつもと違い、マスクの熱中症も注意が必要です(@_@)

周りに誰もいない時や、運動中は外すなど対策をして

今年の夏を乗り切りましょう(^o^)／