こんにちは、管理栄養士　宮本です☺️ さて、この度は最近よく聞く「オーラルフレイル」についてまとめてみました！ オーラルフレイルとは 老化に伴うお口の変化 （歯の数が減ったり、噛む力・飲み込む力などが低下などなど） と 自分自身がお口の中への関心が低下　や　心や身体の能力が低下 することによ...続きを読む

こんにちは、管理栄養士の宮本です😊 昨日は2月14日でしたが、みなさんチョコは渡しましたか？もしくは、自分への労りチョコをかいましたか？？ 私は今回はコロナ自粛をしていたため、チョコレートフェアへ行くことができませんでした😂 さて、今回はそんなチョコのお話です！ チョコレートと聞くと　虫...続きを読む

  2021年になり最初の食育ブログです。 今回はLINEと連動して噛む力を強化できそうなレシピの紹介です   よく「お・か・あ・さ・ん・は・や・す・め」 オムライスやカレー、アイスクリームやサンドイッチ、 ハンバーグに焼きそば、スパゲッティに目玉焼きは 噛む回数が少なくなるからあんまりよくない！な...続きを読む

こんにちは、管理栄養士　宮本です。 12月に入ってさらに寒くなって、特に帰宅時間の寒さが辛いです😥 私は寒いのが苦手なので、これからまだまだ寒くなると思うと億劫です。。 こうもと歯科は冬場もコロナ対策で窓を開放しているので、暖かい格好でご来院くださいね！   さて、今回はちょっと日常で気になる...続きを読む

  こんにちは、管理栄養士の宮本です 季節はすっかり秋ですね、 秋といえば私は家族での果物狩りが恒例行事なのですが 今年はコロナの影響でなし園に押しかけるお客さんが例年より多かったようで 今年はなしを狩ることができませんでした😂 是非、今月はりんご狩りでリベンジを果たしたいと思っています。...続きを読む

こんにちは 夏も終わって陽が落ちるのが早くなってしまいましたね☀️ 秋が始まるとなぜかちょっぴり寂しくなったりしますよね   秋といえば運動の秋、読書の秋、食欲の秋といろいろ楽しみもありますが… 私はもっぱら食欲の秋を推進していきたいと思います！！！！ (写真は去年渋皮煮を作った時...続きを読む

こんにちは、管理栄養士の宮本です。 6月に入り空気が湿度を含んで少し過ごしにくいなぁ、、と感じていますが 皆様はいかがでしょうか。   本日は当院ブラックボードで掲示している さっぱりとする食べものラインキングの紹介です。 私独自の独断と偏見のランキングとなりますが、軽い気持ちで見て下さるとうれしいです。...続きを読む

こんにちは、管理栄養士の宮本です！ 今日は暖かく、というか、暑く夏のようですね。   GWに入ったけれど、緊急事態宣言は解かれる様子はありませんね… しかし、気を落とさずできることをやっていけたら！と思います 空いた時間は自分の未来に向けての準備期間にできるといいですね。   さて、今回はもうコロナ...続きを読む

こんにちは みどり坂の歯医者さんこうもと歯科　管理栄養士　宮本です 前回に引き続き今回も免疫に関するお話です               こちらは前回同様、LINE公式アカウントと同じテーマで LINE公式アカウントより少し詳しく書くようにしています...続きを読む

コロナウィルスが猛威を奮っていますが、 皆さま疲弊されていませんか？ 今月は感染予防についてのお話です👿 左のボードは保育士さんに書いていただいたものです。   LINE公式アカウントでお友達登録していただいている方にも送ったのですが 500文字では収まらなかった補足も含めて書きたいと思います...続きを読む